HOT Mojo #13

Nytt program idag på Mojon, jag älskade det förra och tänkte att jag alltid ville köra det. Tills idag. 

Det var riktigt bra, tyvärr var salen inte tillräckligt varm (?), kändes det som i alla fall, men klassen var så bra. Jobbig, mycket jobbigare än den förra, mer intensiv och nästan inga "lätta" eller lugna övningar. 

Jag ser fram emot nästkommande 3 månader med det här programmet, kommer försöka köra minst 1 gång i veckan. 

Tränar på att tycka om kokosvatten, det här var helt okej, grymt bra efter just Mojo när man svettas på ett sinnessjukt sätt. 

Onsdag

Det var skönt att träna förut, då glömde jag att jag mådde så illa av detoxen. 

Jag sprang en stund på löpbandet, sen körde jag Trigger Point och sist CrossTraining. Riktigt jäkla asjobbigt. 

Gjorde bla 500 hopp med hopprep, 150 squats och 120 uppkast med en deadball mot vägg + djuuupa knäböj. 

Bra belöning dock! Smoothie till lunch när man tränar på Spårvagnshallarna. 

Avokado, banan, ananas, vassleprotein, frusen Skyr och rejält med ingefära, sjukt god! 

Jobbade ett par timmar efter träningen och skyndade sen hem med Julia och Nellie och åt middag, lax i ugnen med avokadomos och halloumi, väldigt gott, inte så jätte detox-vänligt kanske. 

Nu har jag och Nellie parkerat oss i soffan och ska se mina grymma kollegor i Tunnelbanan! 

Jag är helt slut, på ett skönt jag-har-tränat-sätt och inte trött för att man inte har gjort nånting. Älskar att vara igång! 

LCHF + detox

Idag började jag med min detox, ett litet "rör" blandas med vatten och det smakar allt annat än gott, haha! 

Jag kommer att göra min egen modell av detox, jag vill gärna hålla min LCHF när jag väl kommit igång igen men jag ska försöka att anpassa mig så gott jag kan. Det jag kommer utesluta helt är, rött kött, kaffe, svart te och alkohol. Jag ska försöka att äta så lite mejeriprodukter som möjligt också, men att begränsa mig till 3-4 ägg/vecka är omöjligt! 

En av huvudsakerna att tänka på är att inte äta kolhydrater och där är jag ju redan hemma. 

Åt precis en favoritfrukost, löskokta ägg med majonäs, nam nam! Nu ska jag till vax-Anna, träna en snabb dubbelklass och sen in och jobba ett par timmar. 

Saknar redan kaffe och känner av det första glaset, ont i huvudet, lite illamående osv.. Kommer bli en jobbig vecka men nyttig för min kropp! 

Smoothie

Dag 1 är alltid lätt, det är dag 3-4 som börjar kännas! 

Har precis kommit hem från Öland, städat och tvättat lite snabbt och nu har jag 10 min innan jag ska till jobbet. Det blev en smoothie till lunch, det var det som fanns hemma.. 

Liten men väldigt mättande och framför allt god! 

Hallon

Turkisk yoghurt

Grädde

Free-nut butter 

Hampa protein

Sweet drops Choklad 

Kommer sova som en prinsessa inatt! 

Sista dagen

Idag har vi haft en riktig ätardag tillsammans med hela släkten. 

Vi åt kroppkakor till lunch, något vi älskar alla tre, våra småländska och öländska gener :) sen tog vi en långpromenad, Nellie är en hejare på att gå långt, skönt! 

Sen har vi haft stora släkten här på middag och flera imgångar av fika, dessert och mormors kakor. Kan knappt tänka på mat nu.. Men det var roligt att träffa alla och Nellie njuter för fullt av att ha så många att leka med! 

Nellie var lagom nöjd när hon fick äta det sista från marängswissen, "får jag verkligen det här mamma?"! 

Nu ska vi snart sova, imorgon går bilen till älskade Stockholm vid 06! 

2014

Inga nyårslöften men mål och tankar om vad vi ska göra. 

-Nå målvikten! Äntligen.. 

-Träna massor med rolig träning och få sällskap av mina brudar, så kul, peppa igång dom och dom kan peppa tillbaka på mig. 

-Lyssna på kroppen och vara snäll mot den. 

-Inte jobba för mycket.  

-Ta körkort, helst innan sommaren.  

-Massor med Nelliemys, kanske åka på en resa tillsammans. 

-Avsluta året med samma känsla som jag började det med! 

Det här känns som ett riktigt pang-år! 

Öland och nytt år!

Igår hämtade vi Nellie på Skavsta, direkt från Paris och vidare ner mot Öland. 

Så skönt att vara här och ha lite rehab och tid med familjen. Vi bara sover, läser, ser på film och äter och äter. Semlor, gott bröd och kakor. 

Jag är så laddad för att komma hem nu och börja det här året ordentligt. Jag har planerat matlistor, beställt hem mat till på tisdagkväll, planerat in en veckas detox och bokat in massa träningspass. 

Känner mig utvilad och mycket piggare, bortsett från mina onda öron som jag hoppas ska bli bättre av Ölandsluften. Hösten var minst sagt jobbig och jag behövde få vara ledig lite och vila mycket, det har jag verkligen kunnat göra! 

Nu ser jag fram emot en fortsatt bra vinter och vår med mycket träning och mys med mitt livs kärlek! 

Nu ska vi njuta av att inte göra nånting alls i två dagar till!