2000 m rodd
4 set rygg x 10 reps
3x5 pull-ups
3 rounds 25 kg
10 Frontsquat
10 Backsquat
10 Thrusters
Sen var jag trött och kunde knappt hålla mobilen stilla. Totalt lyfte jag alltså 2250 kg på mina 90 reps. Här är allt annat än snyggbilder från idag!
Jag körde pull-ups med ännu mindre gummiband idag, det svarta, därför orkade jag bara tre åt gången men det går framåt! :)
När jag kom hem var det äntligen frukostdags, mitt underbara fröknäcke och Fitnessgurus melon/yoghurt protein, väldigt gott!
Nu väntar 12h natt på jobbet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar