PT-pass

Jag är påväg hem med spyan i halsen, haha! Men jäklar vad fattig jag kommer bli på PT-pass, det var grymt. Ångrar lite att jag inte gick on-rampen med PT istället men det är kul med gruppen också och träffa lite folk. 

Idag körde vi teknik, teknik, teknik! 

Squats

Push-ups

Sit-ups

Deadlift 

Med ball clean 

Wall balls

Burpees 

Och en liten WOD

5 RFT 

5 Deadlift 30 kg

10 Lateral burpees, alltså när man hoppar över skivstången mellan varje

Min tid - 7:40 

Jag la ner mycket tid på tekniken i deadlift och "slösade" mycket där men det viktigaste idag var just tekniken. 

Men som sagt, jag ville kräkas efteråt! Nu ska jag hem och ta det lite lugnt innan en sen frukost :)