Måndagsträning!

Lite segt att ha jobbat 7 dagar i rad nu men idag längtade jag verkligen efter att träna, helt ensam var jag också, skönt!

Dagens pass

1500 m rodd

Varannan minut i 10 min 

5 front squat - 20kg
10 raka marklyft - 20 kg

Det blev 50 front squats och 50 marklyft

5 varv på tid 

10 thrusters - 5 kg hantlar
10 gående utfallssteg - 5 kg hantlar
40 single unders

7 min 25 sek

Sen hade jag en hel timme innan jag började jobba så jag hann stretcha ordentligt!