Mini-fystest

Jag ville göra något snabbt och enkelt som jag kan mäta om ca 4 veckor igen, mest som en pepp till mig själv! 

Jag körde, 

10 armhävningar

10 axelpress med hantlar 2kg

10 biceps med hantlar 3kg

10 rygglyft 

10 benböj med viktskiva 5kg 

10 flyes med hantlar 3kg

10 upphopp

X5 

Min tid blev 11 min 21 sek, målet är ca 8 min om 4 veckor!