fredag 27 september 2013

Crosstraining och smoothie

Herregud! Vilket mördarpass jag precis kom hem ifrån, så sjukt jobbigt, bra och armen höll nästan hela vägen. 

Vi körde 10 stationer, 4 varv, 30 sekunders intervaller och ingen vila, sen 10 min mage! Underbart fredagspass. 

Nu är jag hemma och har gjort en smoothie som innehåller ganska mycket kollisar men jag kände att jag behövde det nu! 
Jordnötssmör, yoghurt, blåbär, hampaprotein och lite agave. 

Nu ska jag duscha, vila och sen ta en fika med min syster innan natten börjar! 


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar